Lovely life
Frukost på altanen och glada barn som springer i vattenspridaren, så ser statusen ut på Vasshällan denna morgon. Redan nu visar tempmätaren på 26 grader i skuggan så vi kommer inte att behöva frysa idag.
Planterade lite blommor och satte ut på bron igår och även den lilla rosen som ni ser på altanbordet. Måste köpa lite större krukor också som jag tänkte plantera fjärilslavendel i och ha här på altanen, måste fram med lite mer växter för mysfaktorn känner jag.
Ikväll vankas middag med Johans bror med familj. Skulle tro att det blir bastubad och dopp i älven för dom orädda också, själv håller jag mig gärna från både bastu och bad :-) Nu ska jag förflytta mig från parasollet till solstolen igen. Happy Friday på er allihopa!
Sommarens första sockerdoppade rabarber
Bjuder på ett par bilder från gårdagen som inte var vilken dag som helst, det var ju morsdag.
Helgerna går alldeles för fort, och speciellt helger som dessa med strålande sol och helt underbart väder. Igår uppvaktade vi våra mammor och även jag fick mig ett litet paket + ett frisörbesök som ska göras här framöver och det var verkligen behövligt. Idag har vi hunnit avverka veckans första arbetsdag och nu laddar vi om för simträningsavslutning och pemiär för fotbollen för de två minsta. Verkar inte bättre än att det kommer att bli många timmar vid fotbollsplanen den här sommaren.
Premiärfrulle under parasollet
Premiärfrulle under det nya parasollet på altanen.
Det fina vädret fortsätter och det är så härligt att kunna öppna altandörren i sovrummet och kliva rakt ut i solgasset och sedan sitta där och äta frukost med hela familjen. I just love it. Det är ju det här man har längtat efter och haft på näthinnan under dom mörka vintermånaderna. Idag har det påtats lite i rabatterna, Wilma har hunnit med två stycken kalas, lekparken har fått sig ett besök och ikväll har vi grillat ryggbiff och till efterrätt ätit morotskaka från udden. Ska tipsa om en riktigt god kall sås sen som vi åt till köttet.
Tänk att livet känns så enkelt när solen skiner och gräset är grönt.
Snart blommar häggen
En kvist från vår snart blommande hägg. Så fint i all sin enkelhet.
Precis hemkommen efter en snabbtur in till stan där vi inhandlat parasoll till altanen. Blev ett enkelt vitt, ska visa sen när det kommit på plats. Ser fram emot att få fixa iordning på altanen, plantera lite blommor och göra det mysigt där ute. Snart ska vi dra igång grillen, ikväll blir det hamburgare till middag och om värmen håller i sig så får dom intagas ute på altanen.
Ha en härlig Fredagkväll nu allihopa!
Tripp till huvudstaden
Igår landade vi i ett soligt och varmt Luleå efter ett par superhärliga dagar i huvudstaden. Shopping och galet god mat tror jag kan sammanfatta helgen rätt bra. Så härligt att få byta miljö för ett par dagar, att bara gå dit näsan pekar och göra precis det som faller en in. Nu har vi laddat batterierna lite och är redo för sista rycket innan semestern. Än är det visserligen några veckor kvar men med tanke på hur veckorna svischar förbi så är vi snart där också. Sommar. Sug på den va!
Granola
Här kommer receptet på granolan
ca 10 dl fiberhavregryn
1 dl linfrön
1/2-1 dl pumpakärnor
2-3 dl blandade nötter
1 dl kokos
Blanda allt det här torra i en bunke och sedan tar du fram en kastrull och värmer försiktigt upp ingredienserna nedan. Det ska inte kokas utan bara värmas.
ca 1/2-1 dl kokosolja (använde mig av kung markattas)
1/2 dl mörk sirap
1 msk honung
1/2 dl brunt farinsocker
1 tsk vaniljsocker
2 tsk kanel
1-2 tsk mald kardemumma
2,5 dl vatten
Blanda samman allt det torra med det blöta och strö ut på två ugnsplåtar täckta med bakplåtspapper. Rostas ca 30 min i 175 C. Under dessa 30 minuter måste du röra om lite då o då för att det inte ska brännas.
Sen var det klart!
Jag avslutade med att blanda i torkat frukt (skuren i småbitar) innan jag fyllde upp i fina glasburkar.
I frukosthimlen
Lycka en Torsdagmorgon...
...kan vara en tallrik fil med hemmagjord granola.
Den här bara MÅSTE ni prova alltså. Jag har utgått från något slags grundrecept men dragit ner på det söta och bytt ut och tillsatt ingredienser hejvilt. Har bland annat kokosolja i min granola som ska vara väldigt nyttig och bra. Ska skriva ner receptet senare för nu är det snart dags för veckans sista jobbdag.
Senaste tidens instagram
Sega Måndag
Jag är lite svag för fina förvaringsboxar och här har vi dom senaste i samligen. Från Lagerhaus. Och när jag tröttnar lite så blir dom perfekta smällkarameller i Wilmas skåp med glasdörrar. Perfekt för alla möjliga och omöjliga små pryttlar.
Så vare Måndag igen då, en väldigt seg sådan tycker jag. Lite trött och lite hostig fortfarande så jag vågar inte börja springa och träna på ordentligt riktigt än. Däremot så får man väl se till att göra det bästa av det iallafall. En promenad har det iallafall blivit, 130 squats och några plankor. Men det känns så fjuttigt tycker jag när man inte kan ta ut sig riktigt ordentligt så svetten lackar och benen knappt bär. Lite slött helt enkelt, men såklart 100 gånger bättre än ingenting.
Nu lockar sängen, imorgon blir en bättre dag!
Underbara Söndag
Lunch och solning på altanen, lövkrattning och glassätning. Idag leker livet.
Fint till lillan
Sötaste och somrigaste överkastet inhandlades på handplockat igår. Här sover vår lilla sessa gott.
Kan inte skryta med något toppenväder denna Kristi Himmelfärdsdag, ca 6 plusgrader, mulet och kallt. Barnen är ute och hoppar på studsmattan och Johan gör fint på gården. Jag har tränat på förmiddagen men är inte alls i form just nu känner jag. Har ont i halsen och har blivit hes så det fick mest bli gång på löpbandet och sedan lite lättare träning uppe på gymmet. Man ska väl egentligen hålla sig borta från träning när man känner sig såhär men jag kunde inte riktigt låta bli faktiskt. Nu blir det dock vila tills halsen känns bättre. Förrutom med squatsen då, idag kan jag checka av 100 st.
Nu ska jag slänga mig i soffan med en tidning och en tekopp. Ha en härlig Kristi Himmelfärdsdag allihopa!
Just sayin..
If you don´t fight for what you want,
don´t cry for what you lost.
Sammanfattning av 21 dagar utan socker
Bästa målet på dagen. Frukt, ägg och fil med granola från Renée Voltaire. Köpte granolan igår och den var riktigt god måste jag säga. Jag köpte blandningen med Hallon, blåbär och pumpakärnor men det fanns flera andra smaker att välja bland om man inte gillar det.
Så har 21 dagar gått och jag kan INTE säga att sockersuget är borta för då skulle jag ljuga. Vissa dagar känns det som att jag kan stå emot vad som helst och då finns inte det där suget alls, andra dagar är det högst närvarande. Men så handlar det mycket, tror jag, om att bryta mönster. För den där menlösa kakan efter lunchen klarar man sig faktiskt väldigt bra utan, men den slinker lätt ner bara för att den finns där och för att man inte tänker speciellt mycket utan bara gör det av ren vana. Man är så van att om det finns några godisar kvar från barnens fredagsmys så åker dom in i munnen så fort minsta lilla sug sätter in. Eller man kanske är hemma hos någon där det ställs fram fika, och egentligen kanske man inte tycker att just DET fikat är så himla gott men socker går ju alltid ner så man tar en bulle och en kaka iallafall. Så onödigt.
Drygt 2 kilo har jag tappat på dessa 21 dagar bara genom att skippa det sötaste söta.
Nu skulle jag ju kunna fira av dom här 3 veckorna med en stor godispåse ikväll men det tänker jag icket göra. Nästa gång jag äter något sött så kommer det inte att vara "bara för att och för att det är sött".
Blir intressant att se när jag tycker det är värt det nästa gång :-)
Och idag startade jag förresten upp dagen med 70 squats. Dag 5 av 30 idag alltså.
Hej våren
På uppväxt
Sent i höstas ställde jag undan en pelargon i källaren och nu för flera veckor sedan togs den fram och väcktes till liv igen. Ny jord, vatten och solljus och nu lever den och frodas i allra högsta grad. Fick två skott av mamma också + att jag hunnit ta skott från min egna som fått rota sig och nu är planterade. Dom två krukorna närmast är alltså pelargoner, sen har jag två med basilika (dom har kommit upp litegrann bara) och dom sista två är citronmeliss men där har det inte kommit upp något ännu för dom är precis planterade.
Om jag tar mig till en stad någon dag så ska jag se om jag hittar ett fikonträd. Tänk vad coolt om man kunde plocka sina egna fikon i sommar.
Dag 19 av 21
Vitaminer efter ett kvällspass på löpband och bland maskiner. Imorgon kickar jag igång helgen med dag nummer 20 utan slisk. Och eftersom denna utmaning nu snart är över så är det såklart dags för en ny. Igår körde jag igång med squats. Ett 30 dagar långt schema med vila var tredje dag. Sista dagen är tanken att jag ska fixa 250 st. Kan hända att löpningen blir lite tyngre den här månaden alltså :-)
